ヨーガとの出会い

香りの小瓶さん　の初級アロマ講座２回目

今回はストレスとは？

ストレスは心と体に影響する・・が適度なストレスは心と体の均衡を保つ為に必要。

　　　　気分転換をし、物事を前向きに考えられる様に精油を使う

　　　　　　
　
　いろいろな精油から対処できる精油を選ぶ
　
　　怒りの時・・・・・許す気持ちになる精油を使う

　　嫉妬した時・・・・（精油）を使用すると広い心になる・・・・等々

香りは脳の心に作用する場所を刺激するんですよ

・・・・・・・ストレスにもアロマは効果あり




　　花の精油でコロンを作る（花の精油は女性らしい香り）　

　　　私が選んだ精油は甘ーい香りのするコロン

　　　ジャスミン・フランキンセンス・ローズ・ベルガモット
　
　お風呂上りに・・・外出前に・・・シュシュっと、花の香りで気分良く　

　　　　　　　　使うのが楽しみです

　　　　　


　アロマのガイドブックを購入・・・日々の生活に取入れられる様にしたい。