２７日は春野文化センターにて今年最後のヨーガ
寒い中 年末のお忙しい時なのに
２０人弱の皆さんが参加してくださいました。
☆両足を上に上げる・・・・
腹筋が弱いとあげる事が辛い・・・
☆
腹筋が弱くなると腰に負担がかかり・・・・・
腰痛へと発展してしまう
☆ご自分の両足を上げるくらいの腹筋は是非つけてあげましょう
・・・・・・と！ヨーガのポーズをしながら健康・身体のお話もしています。
生徒さん達がヨーガの良さを実感され、続けて参加していただけます様に
楽しく・わかり易く・気持ちよく・・・ヨーガを実践していきたい
お疲れ様でーす！年末は集客がかなり落ち込むところ、さすがですね☆
私は昨日が仕事納めでした。ともちゃんさんはまだなのですかね？
また来年も頑張りましょう！
ヨーガとの出会い．．．
私にとって、とても素敵な出会いでした。
先生とも、ブログ仲間になれて
とっても、うれしく思います。
今年一年、ありがとうございました。ｍ（＿＿）ｍ
来年もよろしくお願いします。＾＾
☆ハチさんへ
熱心な生徒さんに、とっても励まされてきました
ヨーガ納めは２７日・仕事納めは２８日でした
来年もお互いに元気で！頑張りましょうね
☆とろろママさんへ
こちらこそ、ママさんとの出会い・・・そして
特にブログ仲間として、情報交換ができ
とっても有意義な年となりました。
これからもヨーガ以外でもよろしくお願いします
お忙しい年末、年始・・・ご自愛くださいね
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