もうすぐでも・・・大丈夫ですよ～＾＾ｖ

2010/03/14
ヨーガ

森町夢づくり大学・リラックス・ヨーガの講座

もうすぐでも・・・大丈夫ですよ～＾＾ｖ

　　　　ポーズをする生徒さん　後１ヶ月で出産予定です
　　　　　今回も笑顔で参加してくださいました。
　　　　　　　ヨーガは妊娠中でも、大丈夫です。
このポーズ
身体をそらせる動作をほとんどする事がない日常
前屈みばかりでは、疲れてしまいます。

背骨が良く刺激され気の通りもよくなります。
腹筋・背筋も使っています。

気分がとっても、スッキリするポーズです。

ヨーガはご自分のペースで無理なくできますから
妊娠中の方でも心身ともにリラックスできますよ～


タグ ：マタニティリラックスヨーガ

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Posted by 田舎暮らしのともちゃん

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