やすらぎのポーズで無の状態に・・・・

2008/03/06
ヨーガ

　　　　　　　　やすらぎのポーズで無の状態に・・・・

　　　　　　　　　　今日は長蔵寺自治会館（熊切）でヨーガの日icon32icon02

　　　　　　　　　　　やすらぎのポーズで無の状態に・・・・

　　　　仕事を早く終わり夜までゆっくり時間がとれましたicon02

　　　　いつもは急いでicon26急いでicon26icon20、ヨーガ教室へと駆けつけるicon27

　　　　　　　　生徒さんにまったりと、ゆったりとしていただきますがicon04icon22

　　　　　　　　今日は時間に余裕がありicon22　　　　　　　

　　　　　　　私もゆった～りicon04icon22まった～りとさせていただきましたicon03

　　　　ヨーガのポーズで心地良く疲れた後のicon02icon20やすらぎのポーズicon04

　　やすらぎのポーズ　　　・あおむけになり、両足は肩巾に広げる

　　　　　　　　　　　　　　　　・両手は手のひらを上にむける

　　　　　　　　　　　　　　　・目は軽～く閉じる

　　　　　　　　　　　・頭の先から足のつま先までの力をスト～ンと抜く

　　　　　　・頭の中な何も考えない・考えられない・・無の状態にする
　　　　　　　　
　　　　　　　　無の世界へと・・・・・・・icon04icon04icon04

　　　心身ともに心地良～くなっていたのは、私自身でしたicon03icon22

　　　　もちろん生徒さんも心地良～～くなっていただけましたicon32icon05


タグ ：ヨーガ安らぎのポーズ心地良く熊切長蔵寺

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Posted by 田舎暮らしのともちゃん

この記事へのコメント
昨夜、先生のおしゃる通りやってみて安らいだ気分になりましたが、雑念は消せませんでした。
修行が足りません。
Posted by みすぎよすぎみすぎよすぎ at 2008年03月07日 08:35
みすぎよすぎ様へ

好きな音楽（静かな）をかけながら、やすらぎのポーズをして・・・ただ頭の中は流れる音楽だけがスーと、通り抜けていく･･･こんな感じでどうぞ＾＾

修行は充分足りているかと思われますが
どんな？？雑念だったのでしょうか＾＾；
Posted by 田舎暮らしのともちゃん at 2008年03月07日 23:57
ともちゃん・・・

やすらぎのポーズ
やってみましたよ　　(^。^)y-.。o○

いや～～気持ちいいっすね～～
眠たくなっちゃいました・・ｚｕ・ｚｕ・ｚｕ

そろそろ暖かくなった事だし・・・
お教室覗いてみよっかな？？
Posted by ゆっこりん at 2008年03月08日 11:44
私は、書を書いている時に、
無我の境地に似た状態に
なります。

何も考えず書くことに集中できた時は、
清々しく気持ちが良いです。
そして、それは書にも現れるようです。
Posted by kirakirakirakira at 2008年03月08日 13:08
ゆっこりんさんへ～☆
季節の変わり目は体調を崩しやすいんです。
ならないうちに・・・予防ですね
是非、覗いてください
お待ちしてま～す＾＾
Posted by 田舎暮らしのともちゃん at 2008年03月08日 19:10
kirakiraさんへ

昔、かな文字を習っていた時に、先生から
心の状態が書にでますよ・・・と言われました。
無になって書に打ち込める・・・・素晴らしい時間を持っていらっしゃいますね
Posted by 田舎暮らしのともちゃん at 2008年03月08日 19:18
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