ヨーガに出会ってたくさんの方と出会う事ができました。 そして・・・ヨーガの良さをたくさんの方に知って欲しいと思い ブログを始めました。 ヨーガのこと・・・旅先でのこと・・・日々のこと・・いろいろな出会いを記していきたい。
昨晩は本郷公会堂（南区）でヨーガ 脇を気持ち良～く伸ばし・内股も刺激している・・・内股の刺激は老化防止 ・・・・・脇を伸ばす事で身体のゆがみが改善され姿勢が良くなる 背中をじわじわぁ～と伸ばす・背中・腰・肩甲骨・上腕が伸ばされ肩こり・腰痛に良い 今晩は春野（文化センター）でヨーガ 上半身の力を抜く事で・身体が柔らかくなってくるんですよ～ 肩の力抜けてますか
Posted by 田舎暮らしのともちゃん
前の記事 次の記事
写真一覧をみる
その他｜ 天竜区｜ 
昨晩は本郷公会堂（南区）でヨーガ
