熊切・・・春野でヨーガ

2010/01/09
ヨーガ

熊切・・・春野でヨーガ

長蔵寺自治会館（熊切）での今年のヨーガ始まりました

寒くなりますと、身体が縮こまり、姿勢も悪くなってしまいますうわっ下降

関節を動かして、関節に付随している筋肉・じん帯を柔らかくして
　　　（ポーズをする前に、全ての関節を動かす準備運動をします）

血行を良くしてあげましょう上昇

身体全体がシワジワ～っと、暖かくなりますよ～ラブ

そして・・・ポーズで心身ともに心地良～くなってくださいね～ニコニコ


タグ ：ヨーガ熊切長蔵寺

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Posted by 田舎暮らしのともちゃん

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