ヨーガとの出会い

　　　　　　今夜は田原公民館でヨーガの日

　　　　　　

　　　ワニのポーズ・・・・ひざをまげて、腰をねじる・・・腰の周りがスッキリする。
　　　　　　　（写真の撮る位置が悪く、解りにくいですねゴメンナサイ）


　　　ブロガーさん・・・そして磐田の教室の唯一の男性・・・

黒一点の茶の実のつぶやきのまるひさん　体が柔らかい女性陣も私もビックリ

体が柔らかいと怪我をしにくいんですよね。

お仕事も研究熱心ヨーガも一生懸命取り組んでいただいてます

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　最後にやすらぎのポーズでリラックスです


わたくしのヨーガは準備運動として
　　　　　　ポーズをする前に足の指の関節から全ての関節を動かします


終了後・・・・
　生徒さんのつぶやき・・手首・足首・首の関節が硬い方は頭がかたいんですって


そういえば・・・・随分やわらか頭になってきたなぁ～私・・・歳のせいばかりではないんだ

関節をいつも動かしているからなんだ～・・・・・・そうなんだ～～納得